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更年期出汗,感觉身体虚

女 | 49岁 2018-12-21 有2个回复

问题描述: 属于更年期,出汗挺重,身体虚,睡眠不好,

回答

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张芝芳

已帮助网友:2696 2018-12-21

您好,您的情况是典型的更年期表现。首先要注意按时按量用餐;其次应注意均衡营养,不要偏食,要粗细食搭配以保证蛋白质、维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等;第三要避免过饱,糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏负担并发生动脉粥样硬化。此外,养成每日饮用1-2大杯牛奶的习惯对防止更年期后的骨质疏松症很有益处。更年期女性应少吃动物脂肪含量高或过咸的食物,每天盐的食用量最好不多于6克,因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高,加重身体不适。

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郑雯婧

已帮助网友:2581 2018-12-21

你好,从你描述的情况来看,你目前的出汗的情况,主要可能是脾虚而引起的。
你好,多注意休息,避免过度的活动,可以用归脾丸等对症治疗处理。可以达到一定的改善的。