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你好，长痘痘主要考虑内分泌失调有关，像您这种两班倒的工作，值夜班，夜间不能休息，很容易出现内分泌失调，长痘痘.
建议是平时使用清洁类的洗面奶，多用冷水洗脸，加强脸部皮肤对外界的抵抗力，在空闲时间还是多休息，不值夜班的时候就早睡早起，吃饭要清淡好消化.
亲，你好，看了你的描述，长痘痘是皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞引起的。生活不规律也会使其加重。
建议你平时清淡饮食，忌食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，避免上火，保持大便通畅。每天多次用含硫香皂洗脸，以减轻皮肤油腻，皮肤不油腻了，灰尘等脏东西落在皮肤上的机会就少了，也就减轻了毛孔堵塞感染的机会。不要挤痘痘，不用油质化妆品。每天晨起洗脸后可涂班赛过氧苯甲酰凝胶，晚洗脸后涂达芙文阿达帕林凝胶，这是杀菌消炎，溶解粉刺，治疗痤疮的，只要你坚持使用，会有效果的。
以上是对“脸上有痘痘怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
