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你好，这个如果是内分泌失调导致的便秘的情况下，一般是需要做注意饮食，多吃一些新鲜蔬菜和水果做调理，
再就是可以做口服益生菌做对症治疗，一般是可以在一周左右就可以缓解康复的！再就是也可以口服芦荟胶囊做调理！
不可以随意服药，这样会有内分泌，多吃蔬菜水果，多喝水，每天养成按时排便的习惯。
平常多注意休息，避免劳累熬夜，保证睡眠，放松心情，多参加体育锻炼，这样利于恢复。
你好！长期便秘和饮食习惯，或者甲状腺疾病等都可以导致。
建议你到医院查一下甲状腺功能，如果没有问题。平时多吃新鲜蔬菜水果，每天喝1-2杯含有乳酸菌的奶，不是饮料。晨起和睡前行腹部顺时针按摩，不管有没有便意都要每天定时排便，时间长了就完成到时间就想排便。
您好，减肥反弹，现在内分泌失调引起便秘，怎么调节解除便秘？
您好，主要通过饮食进行调节，多吃蔬菜水果，多喝水，吃富含纤维素的食物，像韭菜，芹菜，多吃粗粮，像燕麦，荞麦，玉米，豆类，每天早上喝杯蜂蜜水，饭后一小时顺时针按摩腹部。每天养成定时大便的习惯。
你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，最好不要使用减肥药物
平时每天早上可以空腹喝些蜂蜜水来缓解便秘，可吃些粗粮和杂粮,多喝水。养成良好的排便习惯，平时注意锻炼身体，多吃新鲜蔬菜，祝早日康复
您好：通过你叙述的症状，有便秘一般是与饮食不当和缺少锻炼有关系的。
建议：你从明天起每天早晚空腹喝香油茶，每天保证吃三个苹果和三碗蔬菜等，可以吃点红薯。每天运动一小时。养成定时排便的习惯，没有大便也要到卫生间蹲10分钟左右。时间长了就会正常排便了。
以上是对“肠道垃圾排不出而且便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，功能性便秘是排便功能紊乱引起，可以通过调整生活习惯改变和缓解症状。
合理的膳食结构、养成良好的排便习惯，调整精神心理状态，运动能增加肠道蠕动，需要多运动多喝水的
你好，根据你所描述的这种状况，感觉你患的可能是肠功能紊乱一类的疾病。
所以建议你注意腹部保暖，忌食生冷辛辣食物，可以适当热敷热敷，然后再吃点整肠生药片慢慢就会好的。
以上是对“肠道垃圾排不出而且便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
