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一般是缺钙引起的现象，或者心肾不交导致的，适当的进行服用些酸枣仁可以有效的改善。
日常避免咖啡和茶饮的摄入多进行运动适当的进行太阳穴两侧的按摩刺激可以有效的改善。
你好，你目前出现的这种情况属于正常的生理现象，不需要做特殊治疗。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要多运动，多锻炼。
你的情况属于心肾不交脑子里想的事情比较多引起的睡觉容易惊醒
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药调理身体，配合睡前用艾叶煮水泡脚。
以上是对“我为什么一听到声音就惊醒，且迷迷糊糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先快睡着了，一杯清醒一起来，迷迷糊糊的，头晕晕的，考虑是由于，过度紧张或者劳累引起的
首先应该积极的放松心情，不要紧张，需增加一些睡眠质量，可以用谷维素来调理下
