孕期为什么要选择左侧卧睡觉?
女 | 21岁
2018-12-24
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问题描述： 怀孕6个月了,白天没有什么感觉不舒服的,就是睡觉的时候感觉非常累,有压迫感,有的时候气感觉不够用,上医院产检,检查说有点缺氧,让我吸氧,晚上睡觉左侧卧睡,
回答
孕妇右侧位卧，对胎儿发育不利。因为怀孕后的子宫往往有不同程度地向右旋转，如果经常取右侧位卧，可使子宫进一步向右旋转，从而使营养子宫的血管受到牵拉，同时会会使起到维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。当孕妇长时间处于仰卧姿势时、尤其会影响到回心血量和心排血量、可能导致血压下降、出现仰卧位低血压综合征、严重时、还可能造成胎死宫内、母亲出现生命危险而侧卧位、左侧卧位（妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋）能解除子宫的压迫、改善静脉回流、当然也就避免了以上情况的发生，因此、孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧、睡觉时多朝左侧躺如果觉得朝左躺着特别不舒服、也可以改成右侧卧位。
睡眠的体位对于人们来说是一种生活习惯，任意的一种体位都取决于自我感觉的舒适与否。但对于孕妇，睡觉体位的选择却有与众不同的意义，左侧卧位是孕妇最佳的睡觉体位。孕期增大的子宫本位于膀胱之后，但由于盆腔内直肠及其它组织的解剖关系，子宫多呈右旋转状，偏斜于右侧。子宫的血液来源于子宫动脉，孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位，舒直子宫血管同时解除对下腔静脉的压迫，有利于胎盘血液循环。正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产程中发生窒。
孕期尤其是孕晚期，子宫逐步增大，有时候增大子宫会发生右旋，左侧卧位有利于防止子宫过度右旋，利于胎儿生长发育。另外左侧卧位防止增大的子宫对局部动静脉的压迫，保证胎儿的供血供氧，促进胎儿健康生长发育。所以建议孕妇尽量多的左侧卧位比较好，但是也不是说必须一直得左侧卧位，当躺下休息时，要尽可能采取左侧卧位。如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位，就改成左侧卧位;如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的体位，如果一个姿势累了，可以适当变换体位休息一下。
应该是尽量左侧卧位，在孕晚期由于子宫增大，左侧卧位可以减轻子宫对血管的压迫，有利于子宫血液的供应，有利于胎儿的营养物质的正常输送，注意睡觉时应采取左侧卧位以减少压迫。保持空气流通。不需治疗。严重时可以每天吸点氧气，一般半个小时到一个小时为宜 。您在孕晚期一定要进行定期产检，及时掌握母体及胎儿的生长发育情况，查看胎儿的胎位情况，如有异常可及时纠正，注意补充铁、钙等微量元素，预防发生缺铁性贫血及缺钙等营养性疾病。
以上是对“孕期为什么要选择左侧卧睡觉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质
2.可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
3.在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度， 由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗取得更好效果。
