脖子僵硬,转动不受限制,但是两侧肌肉酸痛
女 | 45岁
2018-12-24
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问题描述: 脖子僵硬,转动不受限制,但是两侧肌肉酸痛,有牵扯感,后脑勺两侧按压隐隐有酸胀感,肩后部隐隐有酸痛感,大概有3个月时间,每天坚持羽毛球锻炼1-2小时,有2年.
回答
您好,这样子可以每天按摩的,还有不要低头看手机的,这样子比较好,
注意不要吃冷辣饮食和油腻食物的,还有就是口服药物的,每天慢跑和快步走,那个样子效果比较好的
以上是对“脖子僵硬,转动不受限制,但是两侧肌肉酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你所描述的情况,初步考虑是因为肌肉劳损引起的症状。
建议,最好是不要过度活动,还有就是活动的时候一定要做暖身运动。还有就是可以做一下按摩,拔罐,针灸等理疗的方法进行治疗。