回答
你好：这种情况睡觉醒来之后出现腰有一些不舒服，也有可能是出现了一些你在玩滑板的过程中造成的身体的肌肉拉伤和损伤。
你可以注意好休息，并且避免活动和劳累，对于脱位的现象进行复位，并且也可以服用一些复方伤痛胶囊，也可以外用一些红药喷雾剂。
以上是对“一觉醒来腰痛好像有根筋拽着并且小腹一摸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况有可能和损伤，摔伤引起的症状有关，和肾虚也是有关的
建议是可以服用中成药跌打丸，三七片调理，积极治疗是可以慢慢缓解的，养成良好的生活习惯，增加营养增加维生素微量元素
