回答
你好，根据描述的情况，可能是肠胃蠕动活力减弱，影响排便代谢，可通过食疗调理。
改善便秘不要随便服用药物，食疗可以吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，有助于促进肠道蠕动活力，对排便不畅效果很好，平时注意饮食规律，生活也要有规律，按时休息，多运动锻炼身体。
建议配合口服中成药，比如芦荟胶囊和四磨汤，帮助软化大便，促进胃肠蠕动，调理大便通畅。
注意生活方式调理，多吃蔬菜水果高纤维食物，还可以适当吃点棒子面，红薯等等。迈开腿，利于肠蠕动。
这个情况要注意及时的改善饮食结构，不要吃太多含有蛋白质的食物，多吃些纤维素。
建议您要多吃些纤维素，这样可以改善大便的情况，不要太着急，要长时间的调整才行，平时注意晚上休息好。
以上是对“这几天天便秘好严重啊，以前都没有过呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现便秘的情况，出现的原因主要是肠胃热造成的，这种情况的原因和炎症感染上火都是有关系的。
这种情况是可以口服四磨汤口服液治疗观察的，在治疗期间避免上火，避免吃辛辣食物都有利于康复的，或者是医院治疗。
