孕妇吃什么营养品好?
女 | 25岁
2018-12-24
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问题描述： 结婚五年了,盼了好久,总上怀上宝宝了,全家人都和我一样特别的激动,算是大龄怀孕了,一家人都把我当宝一样,买了好多的营养品,可我也不敢乱吃,不知道哪些是真的有营养,哪些补多了反而不好,
回答
怀孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。 许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸。必要时每天服用400微克叶酸，一直到妊娠3个月。
孕妇的膳食应做到以下几点：
1．避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
2．做到荤素搭配、合理营养。
3．把好食物质量及烹调关，切忌食用未煮熟的鱼、肉。
4．孕妇对热量的需要比孕早期明显增加。适当增加米饭、慢头等主食及鱼、肉、蛋、奶、豆制品、花生、核桃等副食。
在怀孕前3个月内需口服叶酸片，预防胎儿神经管畸形，怀孕40天左右有早孕反应时饮食应该少量多餐，吃清淡易消化的食物，禁食辛辣刺激性的食物。怀孕早期，要多休息，怀孕前三个月内是禁止同房的，以预防先兆流产，怀孕近2个月查彩超看胚胎的发育，看到胎芽和心血管搏动就算正常。孕妇在早孕时期非常容易流产，必须特别注意，不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早卧床休息。
一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。
喝些孕妇奶粉，补充叶酸。在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天，此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。建议您可以适当的多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉。
目前是需要补充叶酸的，其次要注意休息，前后三个月不可以性生活，目前是可以多吃点有营养的食物来促进胎儿的生长发育，但不可以过于油腻，多吃瓜果蔬菜。
以上是对“孕妇吃什么营养品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：怀孕早期，孕吐反应较大，一般怀孕三个月后，孕吐反应才会减轻或停止。早期是胚胎发育的关键时期，所以良好的营养是生一个健康宝宝的保证。可以少吃多餐，只要能吃得下就吃，可以做各种美味粥品，如瘦肉粥，鸡蛋羹，排骨汤等，不要等到饭点，只要呕吐反暂停就吃点，还可以添加一定量的营养剂如叶酸，鱼肝油等。
建议怀孕后不要滥用补品，有可能适得其反，建议平时营养要均衡，不偏食不挑食，注意活动就可以了。建议平时应该吃一些高蛋白、多维生素、多纤维素和低盐食品，忌吃高脂肪和过咸食品；宜吃易消化的丰富多汁食品，忌吃生冷、性寒食物；宜吃新鲜瓜果蔬菜，忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品，忌吃烟酒。
怀孕还是不要乱服营养品。前三个月吃点叶酸片，如果孕吐不严重，多吃点水果和绿叶蔬菜，水果最好少吃反季节的，应季的水果最好。三个月后吃些补充微量元素的药片，补充很多种微量元素。如果医生让补些钙片，也可以吃些，但最好少吃，据说摄入过多钙片，会引起胎盘钙化。怀孕期间要注意均衡饮食。这是因为孕妇所需要的热量不会因为怀孕而加倍，所谓吃好，是指除能量以外的营养素的摄取充足，因为营养均衡对母亲的健康及宝宝的身体、智力发育至关重要。这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素B12、锌质、亚麻酸和脂肪酸等。
怀孕后是否需要补充营养品，这可以根据自己的身体状况来进行选择，建议平时可以多吃些牛奶，鸡蛋，瘦肉，干果，鸡汤等食物，营养品的种类较多，如益气补血，开胃健脾，增强抵抗力等，你这种情况最好是先去医院检查，在根据医生的建议选择相应的营养品。怀孕初期，主要是维生素的均衡，还有就是可以适当的吃点生的核桃仁，有助于孩子的大脑发育。
建议去医院体检，在确保个人身体不缺乏维生素以及微量元素的基础上，给予饮食上的补益，吃生核桃仁；至于饮食禁忌没有特殊的，主要是在于营养均衡，不要太过。
你好，孕妇适当的增加膳食营养很重要，提倡是食疗，也可以看看你的食欲、体质情况综合调理。
一般来说，怀孕前三个月要适当的给予叶酸片补充，有促进胎儿神经系统的发育；怀孕末期胎儿发育快，可以适当的补充鱼肝油以及钙质。
以上是对“孕妇吃什么营养品好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的情况已经怀孕如果身体不缺乏营养进行饮食补充日常所需营养就可以的，不需进行特殊的服用营养品。
你好一般的营养品都含有防腐剂等辅料所以不提倡没有任何症状就大量的补充，建议三餐均衡饮食就可以得到所需营养。
