小孩吃什么增加抵抗力
女 | 5岁
2018-12-24
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问题描述： 宝宝从小抵抗力就不好,老是感冒,有时候一生病就十天半月的不好,去医院检查,检查说是孩子抵抗力不好,让平时给孩子补充一些维生素和矿物质多的食物,适当的带孩子出去锻炼一下,
回答
小孩子因为体内免疫系统没有完全发育成熟，所以免疫力比较低。其实小孩子要增加抵抗力其实很简单，最好是用食物来增加，因为免疫球蛋白多是蛋白质类，所以要注意补充蛋白质，并不一定必须买什么营养品，肉类，乳制品就含有大量的蛋白质，另外要注意补充锌元素和维生素c，可以有效地增强免疫力。
另外就是带着孩子一起进行锻炼，比如早晨跑步，既有利于增强抵抗力，有可以促进孩子身体发育，一举两得。
以上是对“小孩吃什么增加抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：建议孩子增加含铁锌和维生素c的食物。 可以适当强化补充铁，锌和维生素。孩子还小，肝脏和肾脏的解毒能力还比较差，不建议给孩子吃药。 铁来自动物全血动物肝脏，畜禽肉类和鱼类，维生素c能辅助铁的吸收，它主要来源于新鲜的蔬菜和水果，补铁不能吃菠菜，菠菜会抑制铁吸收。蔬菜中红辣椒，茼蒿，苦瓜，白菜，豆角，土豆，韭菜中含量非常丰富，水果中，酸枣，红枣，草莓，柑橘，柠檬，山楂，猕猴桃含量很高。 锌主要来自于贝壳类海产品，红色肉类。
1.均衡饮食。宝宝不挑食不偏食，身体抵抗力强。
2.保证睡眠。宝宝长身体大多在晚上，晚上宝宝深睡眠多，各种脏器细胞修复就好。宝宝身高体重增长正常。
3.适当运动。运动可以加快代谢，通过汗液排出体内脂肪酸，尿酸和其他多余的代谢产物。运动可以增强宝宝的体质。
4.多喝开水。水是生命之源。喝水可以清洁肠道，补充水分，加快体内毒素从尿液中排出。
5.添减衣服。随着季节，适时添减衣服。保持良好的卫生习惯，饭前便后洗手。勤洗澡、勤换衣，减少皮肤疾病。
6.开窗通风。每天开窗通风1-2次，每次15-20分钟。一周用食用醋或者艾条熏蒸房间空气消毒，可以有效地减少呼吸道疾病。人吃五谷，哪有不生灾的。但是通过上述六方面做法，可以减少宝宝生病的机率。
你好，一般建议可以用提高免疫力作用的药物比较合适的。用槐杞黄颗粒等药物。
一般对于免疫力下降的话，可以用匹多莫德等药物，还可以用槐杞黄颗粒也是都可以的。
您好，孩子五岁了，抵抗力弱，经常感冒的现象，要注意护理的，食物要清淡一些的，要治疗的
需要用点感冒的药物治疗的，再一个食物方面也要清淡一些的，同时可以服用点转移因子口服液。
以上是对“小孩吃什么增加抵抗力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，宝宝经常生病要加强其抵抗力，平常可以从以下方面去改善：
1、适当免疫，给孩子接种肺炎疫苗可以保护机体免受大部分肺炎球菌的感染。
2、孩子尽量避免去人多的公共场合，尤其是疾病流行季节，容易交叉感染而生病。
3、让孩子多运动，多锻炼身体，加强自身的抵抗能力。
4、注意饮食营养，饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系。尽量避免孩子厌食、偏食，如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等，会出现免疫功能差。要少吃含糖食物，糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。
5、注意要让孩子有充足的睡眠。
你好，提高宝宝的抵抗力，做到如下几点：
1、提供足够的营养：小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，营养不足，抵抗力就比较差，所以一定要做到营养均衡。
2、多给宝宝喝水；因为多喝水可以促进宝宝的新陈代谢，提高抵抗力。
3、多给宝宝晒太阳：减少宝宝缺钙。
4、多到户外运动，多呼吸新鲜的空气，少到人多的场所。
5、保证充足的睡眠。
6、可以给宝宝喝点牛初乳和益生元。
可以提高宝宝抵抗力的食物有：
1、母乳：母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品：而且具有防止感冒的功效。
2、富含维生素A食物，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
3、富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服VA制剂。
4、富含锌的食物。锌元素是不少病毒的克星。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
5、富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。
6、富含铁质的食物，体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。
