回答
你好！从你所讲述的症状表现来看，应该是属于一种习惯性的腰肌劳损现象，也可能是由于多次的闪腰没有及时的治疗或调理所致。
建议你首先是在做高难度的运动项目时，要先充分做好热身与预备。药物可用云南白药喷剂来局部喷涂试试。
这种情况需要休息，不能再运动，闪到腰恢复不好，容易复发。或者打热敷，找热东西敷敷！
缓解疼痛可以吃点布洛芬颗粒，还是以休息为主，每天热敷，或者找针灸大夫，扎针灸好的也比较快！
你好！从描述来看是急性腰扭伤，局部气滞血瘀，经络不通导致的，所以治疗是活血化瘀，疏通经络来治疗
参考治疗药物可用血府逐瘀汤适当加减来治疗，中成药可用血府逐瘀丸，活血化瘀片等药物来治疗，疼痛厉害可以用芬必得先止痛。也可以采用针刺放血治疗效果比止痛药物效果更好。
您好，通过您的描述，您是急性腰扭伤的症状，一般是肌肉韧带拉伤导致气血淤滞，可以通过活血化瘀通络治疗。
您好患者，建议您卧床休息，局部可以热敷，口服腰痛宁胶囊配合扶他林治疗，一般3-5天恢复。
腰疼可能剧烈运动造成的肌肉拉伤，可以用云南白药按摩缓解，可以用热水袋热敷看看。
平时避免剧烈运动，运动之前最好热身活动活动能缓解肌肉拉伤，平时多活动。
闪腰实际上是一种急性的腰扭伤，属于软组织的损伤，多是由于姿势不正确、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致
伤后1~2天用冷毛巾湿敷腰部，此后改用热毛巾湿敷，促进血肿吸收。同时注意腰部保温，不要受凉，不要做腰部旋转活动。物理治疗也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光磁疗等。必要时口服三七伤药胶囊。
根据你腰痛的症状，应该是活动不适引起的组织拉伤症状，注意休息避免过度活动
日常生活保持乐观心态，均衡富有营养的饮食，注意活动时防止肌肉，及肌腱拉伤。定期体格检查。
你好，如果在体育运动过程中，没有做到，位置或者用力过猛就容易吧，腰给扭到，要排除是否是器质性病变。
因为现在疼痛最好不要过度劳累了，或者过度的活动以休息为主，最好再去正规医院做个拍片检查，排除是否是腰椎？
以上是对“闪到腰了怎样快恢复腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
出现腰酸背痛的症状，考虑是腰部扭伤引起的，现在可以注意休息，及时的对症处理，
建议你注意休息，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，可以在医生的指导下服用，腰痛宁胶囊，或是芬必得胶囊，按说明服用，
像您这种情况来说，近期一般需要配合腰椎局部的理疗来进行恢复。
另外要注意清淡饮食，可以配合腰椎局部的针灸理疗，按摩热敷牵引的方法治疗睡硬板床，不能超负荷劳累。
你好考虑是肌肉韧带软组织损伤引起的疼痛等不适症状，
可以服用氯唑沙宗片，布洛芬片治疗观察看看，注意休息，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“闪到腰了怎样快恢复腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你叙述的情况看，你感觉闪了腰，像这种情况，首先要去医院就医，拍个腰椎的ct或者是磁共振检查，看有没有椎间盘突出的情况。如果没有的话，可以做针灸理疗按摩，要注意休息，不要负重。
