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节食减肥想吃甜食是不是要胖?

女 | 20岁 2018-12-26 有6个回复

问题描述： 在减肥一开始是节食但最近好想吃甜食今天晚上吃了一大盒子曲奇饼干这是要胖吗?

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王涛

已帮助网友：4421 2018-12-26

首先一点，过度节食减肥导致机体能量缺乏，能量需求是人的本能，建议还是通过运动减肥
每天必要的热量摄入是必须的，不然会很难坚持下去，而且注意饮食结构的调整，避免高盐高热量食物

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-12-26

你好，节食减肥的话，减肥效果很好，但是过度的节食不好
你呢平时多吃青菜水果，少吃面食，多活动。晚上少吃，还有对于甜食之类可以吃，每次吃一点，就不会暴食了，偶尔吃不胖的

王志强

已帮助网友：3053 2018-12-26

一般减肥时，最主要的是控制饮食的，尤其是甜食之类的。
不能完全节食，对身体不好的，会影响肠胃的，可以通过控制饮食，多运动调节的。

曾晓锋

已帮助网友：1817 2018-12-26

你好，这种情况的话每天晚上摄取的热量还是很大的，不容易代谢掉，容易长胖。
注意好饮食结构，作息规律和保持好的生活习惯很重要的，也不要节食，按时吃饭，不要暴饮暴食就可以的，适当结合运动，不会长胖的。
以上是对“节食减肥想吃甜食是不是要胖？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲

已帮助网友：2082 2018-12-26

你好，根据你所提出的问题，你一直处于减肥状态，突然摄取大量的糖原，肯定体重会受到影响，那么之前减的体重可能会有所波动，那么，后面不要再吃就可以了。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-12-26

一般减肥时，最主要的是控制饮食的，尤其是甜食之类的。
不能完全节食，对身体不好的，会影响肠胃的，可以通过控制饮食，多运动调节，多吃蔬菜和水果。