回答
根据您的情况描述来看，如果影响供给不均衡，容易出现皮肤干燥，欠光泽等问题。
建议您还是控制饮食结合适量的运动，每天的坚持运动持续三十分钟到一个小时，饮食均衡一些，也是可以的。
根据你的叙述，你的这种情况，三个星期要瘦十斤，对身体不好的。
建议你放松心情，不要太紧张，只要每天坚持进行功能锻炼，饮食上节制一些，但是不可以不吃的。
以上是对“女，身高172，体重76公斤，马上要考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述情况。如果想减肥主要是锻炼身体可以吃蔬菜水果
建议你的这种情况不要太担心，每天加强锻炼。饮食上一定要有规律，不要暴饮暴食。这样就会瘦下来
