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腰部两侧肌肉疼痛

女 | 20岁 2017-05-27 有2个回复

问题描述：六月的时侯在楼梯上滑了几个台阶,起来后腰部疼痛,反反复复,好上一段时间就又疼,很无奈,去医院看了骨头什么都好着,这样我可以做些什么锻炼恢复肌肉弹性,可以做仰卧起坐么,

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唐建兵

已帮助网友：4223 2017-05-27

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉或劳累是常见的原因，容易对正常的生活等产生一定的不良影响。
应该就医进行合理地检查治疗，缓解不适，关键在于自己的调整。饮食生活规律有序，多补水，避免受凉熬夜劳累，适当的活动锻炼，仰卧起坐可以适当，促进恢复。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2017-05-27

按上述情况六月的时侯在楼梯上滑了几个台阶，起来后腰部疼痛，反反复复，好上一段时间就又疼考虑是腰肌劳损引起的，最好是中药治疗，多喝水注意饮食注意保暖不能吃辛辣油炸寒冷食物，吃点药调理一下。
治疗，吲哚美辛二粒当归片三粒一天三次饭后吃

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