回答
你好，如你所述，建议你注意休息，加强营养，注意保暖，可以局部热敷或是热水泡脚等都是可以的，希望能帮到你。
另外，不要长期的坐着，保暖很重要，可以热敷一下。吃一些蔬菜汤，山药粥，补钙补维生素。
月子里避免影响身体恢复的因素，如不要着凉和劳累，一个月呃逆不要同房等。
月子里出现这样的情况没着凉那么适当起来活动，不要总躺着，如果还是疼痛那么建议医院检查是否有风湿或痛风等。
以上是对“月子里，膝盖疼，腿酸，涨，没有受凉，怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是受凉啦，也可能是，营养不良引起的。还有可能就是缺钙导致。
首先要注意休息，避免太劳累，一定要注意保暖，一定要加强营养，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤。补充葡萄糖酸钙。
