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你好，根据描述的情况，可能是饮食习惯不规律，缺乏运动，肠蠕动变慢影响体内毒素排泄。辣木籽有很好的排毒通便作用，可食用。
要吃那种印度的，如昌弘辣木籽就是印度进口的。每次饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好；平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
体内毒素多。是卖保健品的人说的。还是中医说的？体内没有那么多毒素的。
如果是卖保健品的人说的最好不要相信。如果想排排毒，吃点排毒养颜胶囊。人的身体里应该是没有毒的。
以上是对“体内毒素多怎么清肠排毒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，上述情况下需要注意饮食作息规律和保持大便通畅，调理内分泌
建议你三餐饮食作息规律，多吃些蔬菜水果，适当喝些果醋或蜂蜜，多饮水，保证充足睡眠，避免熬夜，睡前养成排便习惯，清晨起来先空腹喝杯温白开水
