回答
你好，根据描述的情况，可以考虑四饮食习惯不规律，内分泌失调，肠道蠕动变慢影响毒素代谢排出。
排毒最最好的方式就是通过排便方式，建议吃昌弘辣木籽，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水。
这样的情况内分泌失调会有引起，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，可以口服排毒养颜胶囊。
平常生活规律，避免劳累熬夜，保证睡眠，心情舒畅，避免辛辣刺激性食物，保证大便通畅，观察恢复情况。
你好，根据你的提问，结合你的年龄，首先推荐多饮水。
多饮水，多发汗，多排便，就可以有效排出体内毒素。另外饮食方面注意清淡，少吃辛辣刺激，煎烤油炸类食物。
以上是对“体内毒素，应该吃什么排毒最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您描述这个情况，平时要多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些纤维素，能润肠通便，排出体内的毒素，排出宿便。
尽可能不要服用药物，任何的药物或多或少对身体，都有一定的不良影响的，通过食疗相对效果更好，水果方面，可以吃一些火龙果，香蕉梨，苹果，都能起到，润肠通便的作用，排出毒素。
