回答
你好：阴道松弛是因为生产时阴道扩张的原因，建议练习缩阴提肛动作。
建议：你最好是每天早晚各练习缩阴提肛动作20分钟，那可以有效缩紧阴道，只要坚持就会有效果的，祝你早日康复。
最好的方法是锻炼阴道内部肌肉层，通过锻炼，使其恢复弹性。方法是在小便时，进行中自行收缩尿道使小便中断，再接着尿，再中断。一次小便中断2次。
这是锻炼憋尿肌的同时带动锻炼阴道肌肉。当你熟悉这种肌肉收缩感后，可日常自行进行肌肉锻炼。一般半年效果就很明显。
你好，根据你的提问，结合你的年龄，可以通过锻炼达到紧致的目的。
建议锻炼盆骨骶骨肌，即做提肛、憋尿的动作，每组做20次，每天至少做三组。另外建议增加体育锻炼，提高身体素质。
以上是对“生孩子后阴道松弛，有什么缩阴的好办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
阴道松弛，可以经常做缩阴超，收缩阴道，收缩肛门，也可以做缩阴手术治疗。
目前先做缩阴超，如果不行可以手术治疗，也可以用缩阴棒改善症状，经常运动，不要长期久坐。
你好，根据你描述的情况，这是，盆地肌肉松弛的表现。
建议平常要加强肛门收缩操和阴道收缩操的锻炼，平常要注意多加强盆底肌肉的锻炼应该会慢慢恢复的。
以上是对“生孩子后阴道松弛，有什么缩阴的好办法吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好这是由于在生产时胎儿经过产道导致的阴道松弛
平时建议你可以做一些瑜伽锻炼和提肛运动有利于阴道的恢复同时要保持外阴的清洁和卫生内裤要勤洗勤换避免炎症的产生
