为什么会突然难过
女 | 33岁
2019-01-01
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问题描述： 脑袋会突然有种特别难过的感觉、心里不舒服、要一两分钟转移注意力才会好、小时候上学就老是有,为什么会突然难过呢?
回答
听描述,内心似乎压抑了许多负面的情绪,总是没有合适的机会宣泄和表达,对自己造成了很大的困扰,建议寻找一下内心负面情绪的来源,是否与某些事件或经历相关；鼓励自己将内心中真实的感受和想法,身边的朋友或家人表达,避免情绪的长久积累,以其他方式表达出来,抑郁症的前兆表现,压抑状态是原发性的、内源性的,即无明显外界因素作用下发生的,病人呈现特殊的哭丧面容,两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情,暗自流泪是常见的临床表现,
一般来说,往往是有抑郁症的情况引起的常见的,本人可能会反馈大脑反应迟钝,或者记忆力、注意力减退,学习或者工作能力下降或者犹豫不决,缺乏动力,什么也不想干,以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低,有时还会将所有的过错归咎于自己,常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感,甚至开始自责自罪,严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失,认为自己犯了大错,即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为,
抑郁症的前兆表现是很多的症状常常混合在一起,不是每个症状都必须有睡眠不好,胃口不好,对周围事物丧失兴趣,性欲减退,心情焦虑,情绪低落,自悲,觉得活着没意思等,处于抑郁状态的患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦,影响生活治疗,影响患者的家庭或者职业功能,并且抑郁症自杀风险很高,一旦患者疑似有抑郁症,需引起患者及家人的重视,及时去精神卫生机构进行专业诊断和治疗,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.
抑郁症的心理治疗过程:（1）主要问题:求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系:把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定:当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访:当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程.
