脾气暴躁记忆力下降睡觉容易醒感觉头晕
女 | 19岁
2019-01-03
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问题描述： 在11月份左右的样子把开始上夜班12月份现在白班好现在睡觉容易醒脾气暴躁很明显记忆力方面下降头感觉没以前反应快啥子都不想
回答
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩。
您好，上述描述的症状表现，不排除是与植物神经紊乱伴有些心境障碍。
临床考虑是与神经递质分泌紊乱有关，可以到正规医院神经内科或者中医科就诊对症的进行调节改善躯体不适。
以上是对“脾气暴躁记忆力下降睡觉容易醒感觉头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是上夜班的影响，生活作息不规律，人体的生物钟出现紊乱，引起的身体不适。
希望你放松心情，正常的生活作息，保证充足的睡眠，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉也在床上躺着，经过一段时间的调整，会慢慢的恢复正常。业余时间经常到散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
