回答
考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，长期如此对身心的健康不利。
自己的调整很重要。适当地活动锻炼，适量进行，长期坚持，同时饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，促进恢复正常。
引起头痛原因可能是由于紧张或者是血压高还有感受风寒之邪等都会引起，你的腿麻可能是由你的腰椎引起来的，因为你坐的时间长，容易引起腰椎间盘突出压迫下肢的神经。
头痛要注意休息和保暖。腿麻你需要去做个腰椎ct的检查，看有没有腰椎间盘突出？有突出的话可以去做针灸科，按摩治疗。
以上是对“我的头痛和我的腿有点麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你咨询的这个情况，可能与脑血管疾病引起的神经衰弱症状有关。
根据你咨询的这个情况，首先要注意休息，注意保暖，清淡饮食，避免劳累，戒烟限酒，禁食辛辣刺激食物食物，控制体重，避免肥胖，多饮水，避免油腻的食物摄入，可以行血糖、血脂、血液粘稠度检查，口服天麻胶囊治疗，必要时行颅脑CT检查。
