回答
你好，减肥可起的胸变较变小可以通过加强营养的方式使胸部增大，多吃高蛋白食物。
胸变小可通过乳房热敷按摩扩胸运动促进发育增大，保证牛奶的每日摄入的量，加强扩胸运动，避免劳累和熬夜。
你好，根据你描述的情况来看，出现上述情形提示你减肥的方式不正确，
建议平时一日三餐定时定量，多运动锻炼，避免高脂肪饮食，保持良好的睡眠，避免长时间熬夜，避免滥服用减肥类药物，几个月后应该就可以恢复正常了，
你好根据您的描述不能盲目的减肥不能靠节食要学运动减肥
可以多练习瑜伽，改善体型，把脂肪均衡的分布，不要盲目的节食减肥，只减体重乳房肯定会减小的。
以上是对“减肥一个月胸变小变软下垂该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
