恐惧上班想回家不想上班不想
女 | 22岁
2019-01-05
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问题描述： 春节假期结束今天来到工作住的地方明天才上班自己一个人在很想很想家也害怕明天要上班内心有种恐惧和恐慌很想回家,
回答
你好，长时间休息后要开始去上班需要一段时间调整好心态。建议尽量不要想的太悲观。
多寻求家人朋友的支持帮助，逐步去适应既往的工作状态，可以选择深呼吸，听歌等缓解紧张恐惧。多看看事情好的方面。
以上是对“恐惧上班想回家不想上班不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
