大运动训练后小腿肌肉酸痛怎么办
女 | 18岁
2019-01-06
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问题描述： 高三的练体育的学生马上就要考试了这几天正在学校训练可是小腿肌肉酸痛走路也很难受更不要说跑了有没有什么办法可以缓解小腿肌肉酸痛
回答
你好，运动后出现肌肉酸痛的情况是比较常见的一个情况的。主要建议可以-
-配合咖啡或者咖喱类的食物是有利恢复的。另外适当的按摩也有利缓解。其实忍住疼痛配合运动。更有利恢复的（不影响健康）
你好，这个情况下可以用一些云南白药气雾剂，具有活血化瘀的功效。
也可以让别人做一下肌肉牵伸或者泡一个热水澡，这些措施都能够在一定程度上缓解肌肉的疲劳。
考虑你是剧烈运动后肌肉拉伤的可能，需要休养治疗和药物对症的
建议意见是适当减少活动，多休息，可以使用止痛药物缓解症状的，局部热敷处理
以上是对“大运动训练后小腿肌肉酸痛怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
