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便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干，供读者参考：
（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。
（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
以上是对“便秘。有的时候有大便但是没有力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况，可以考虑是由于饮食不规律，导致肠道功能降低，肠蠕动变慢影响正常排便，引起的排便困难问题。
建议你食用昌弘辣木籽改善便秘，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动。
您好，，经常便秘于饮食刺激，喝水少，胃肠蠕动减慢等因素有关；
建议饮食避免辛辣食物刺激，多吃些蔬菜，水果以及粗纤维食物，多喝水，适当的活动，增强胃肠蠕动等。
便秘可能是和平时饮食有关系，或者是肠道的蠕动功能有障碍.
平时可以喝蜂蜜水，吃香蕉，多吃青菜和水果，多运动看看会不会改善。如果不行，就需要去肛肠科看看是肠道蠕动功能的问题，还是说是有肛门括约肌的问题
你好！根据你说的症状容易发生便秘，这种情况有可能是与体质或生活饮食习惯等等原因有关。
改善这种情况建议多吃蔬菜水果纤维素多的食物多饮水，每天适当做一些体育活动，都可以促进肠道蠕动减轻便秘，也可以用一些麻仁润肠丸或通便灵。
以上是对“便秘。有的时候有大便但是没有力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
