学习压力大容易紧张晚上失眠多梦
女 | 16岁
2019-01-08
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问题描述： 失眠出现不同层度的想睡睡不着,心跳快,等症状,人体中枢神经系统紊乱导致大脑始终处于兴奋的状态,从而难以入睡
回答
你好，你的失眠是由于学习紧张压力或是精神因素造成的，可以采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用西洋参治疗，西洋参没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参，睡前泡水喝一次，昌弘西洋参可以安神，宁神，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
你好，根据你的这种情况属于神经衰弱，一般与精神紧张，学习压力大或植物神经功能紊乱有关系的
治疗建议口服谷维素，安神补脑液，另外还需要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
你好！您现在是因为紧张劳累引起的亚健康状态，可以调理一下的。
要注意适当增加运动，注意清淡饮食。可以服用枣仁安神胶囊调理一段时间，也可以同时服用奥拉西坦片。
你好，学习压力大容易紧张晚上失眠多梦，这种情况考虑是学习压力过大导致植物神经紊乱的症状。
建议你可服用维生素b1，谷维素治疗，可吃些安神补脑液。平时注意休息，避免学习压力过大，应经常放松自己，可去公园逛逛，听听音乐，避免熬夜或劳累，保证充足的睡眠时间，临睡前可喝杯热牛奶，可以用热水泡脚有助于睡眠。
以上是对“学习压力大容易紧张晚上失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况应该是由于长期学习压力过大而造成的短暂性夜间失眠。
建议你放松心态，养成良好的睡眠习惯，定时睡觉，睡前可以听一点柔和的音乐可以帮助入睡。
