最近情绪低落老想哭而且心里难受怎么办
女 | 19岁
2019-01-08
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问题描述： 这几天情绪特别低落,晚上很晚都不想睡,白天没精神,而且总是想哭,对什么事都提不起兴趣,心里很难受,很想什么东西都不要都不管,甚至有点厌学,只想待在家里,心里很烦
回答
您好！根据你所描述的这种精神状况来看，可能和精神压力过大之类有关系的。
建议尽量放松心情，如果心理有太大的压力和疑惑也是可以去医院找心理咨询师来为你解除释放压力改善这种状况为好。
你好，根据你的你的描述目前心情低落容易导致消化不良的，注意清洁卫生，检查确诊
建议注意清洁卫生，最好保持良好的心情，可以服用助消化药物治疗即可，检查一下确诊
以上是对“最近情绪低落老想哭而且心里难受怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不排除有心理障碍的现象，建议您可以前往正规医院精神心理科就诊，结合您的具体情况给予相应的心理疏导治疗，平时要也要学会做好自我心理调节，不要有过重的心里压力和负担，避免情绪低落，可以在学习之余进行适度的运动，有助于身心放松，多和家人朋友交流沟通，及时发泄自己内心的负面情绪，让自己保持良好心情。
