回答
看了你的叙述，心情郁闷，做事拖拉，就是心里精神调理不好引起的。
我建议平时注意放松，遇事冷静，淡定，自己放松调理心情，要有上进心，在生活上，自立自强，把工作和生活搭理好，放松淡定出来生活琐事
以上是对“心情很郁闷，感觉自己很宅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，对于您的问题咨询，主诉遇到事情习惯拖延，一般来说多考虑个人心理懒散因素影响，如果状况严重，要考虑拖延症可能。
一般情况的话，可以自己多注意改善调整，遇到事情积极解决，其实很多时候迈出第一步是比较困难的，但是做了就会发现其实并没有那么困难。如果状况严重，可以考虑心理医师给您辅导一下。
你可能是有长期和人交流比较少，可能会出现自卑的情绪的，要及时调理的
建议多到外边走走，并多和人交流，适当的多运动减压，必要时做心理疏导治疗的好
以上是对“心情很郁闷，感觉自己很宅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
