失眠,感觉自己有抑郁症似的,可以帮我恢复
女 | 28岁
2019-01-10
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问题描述： 我前段时间失眠了差不多有几个月,吃了西药担心有副作用,就改吃中药了,但是也不见好,就是总感觉自己不能自然入睡,然后感觉自己变的有点内向了,一直都是很外向的,就失眠后就不对了,因为工作关系作息是不规律的,就是感觉自己对什么都有点不爽,到睡觉的时候就很紧张
回答
你好，你的情况考虑是精神压力太大导致的，不规律的作息是失眠的病因之一。
建议你放松心情，尽量恢复正常的作息习惯，不要过度紧张，不要太过劳累，平时可以听听音乐，放松心情。
以上是对“失眠，感觉自己有抑郁症似的，可以帮我恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述考虑您是由于长期工作不规律，工作压力大导致的失眠。
建议您最好休个年假调整一下自己的状态。如果不能休年假的话，建议您每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，听听轻音乐。
你好，你的失眠是由于生物钟，打乱了吧！你为什么要失眠？你是遇到了什么烦心事吗？不要抑郁，你想想叙利亚伊拉克那么多人都连温饱都解决不了，我们生活的多么幸福。
建议你干好自己的工作，每天上班的时候要兢兢业业，勤勤恳恳的上班。下班了，该玩儿的时候就和朋友们，一起跳跳舞，吃吃饭。我就不信到了晚上或者是该睡觉的时候睡不着。祝你永远都快快乐乐的。
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肝气郁结，肾阴不足，情志不舒所导致的一系列的症状。
这个情况，可以服用一些疏肝理气、滋阴降火的中成药来调理，比如逍遥丸配合知柏地黄丸，坚持服用一段时间，应该会有非常不错的效果。祝你健康快乐！
你好，考虑，应该是作息不规律引起的生物钟紊乱
你好，建议你尽量改善工作时间，不要熬夜，经常参加一些户外运动，放松心情，转移注意力
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