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你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，包皮过长需要手术治疗。
建议及时戒掉手淫，包皮过长需要及时手术治疗，可以配合服用中成药金锁固精丸治疗。
以上是对“我的龟头包皮包皮撸下来一碰就疼而且包皮还”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，性冲动是正常人体现象，所以自慰行为也是非常正常的，偶尔自慰对身体没有太大坏处，但是如果频繁手淫，一方面会影响休息，从而影响白天的工作学习。另一方面会影响生殖器官发育，建议减少淫秽书籍视频的刺激，保持良好的休息和睡眠，适度运动，健康饮食，放松心态。包皮过长，龟头敏感程度较高，轻微刺激就会射精，引起早泄，另外皮过长容易藏污纳垢，不利于两性健康。所以建议去正规医院泌尿外科做包皮环切手术。
