膝盖受伤,髌骨错位
女 | 36岁
2019-01-10
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问题描述： 膝盖受伤,髌骨错位,静养恢复后正常走路上下楼梯无障碍,17年下蹲无外力情况下再次错位,但立刻复位,且没有受伤的迹象,痛感不显著,
回答
避免脱位的角度下常规锻炼膝关节肌肉。方法有：直腿抬高，俯卧屈膝，等长收缩等方式均可以。这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，适当的运动，保持一个良好的心情很重要，祝健康
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