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右脚脚踝打篮球崴脚导致韧带拉伤

女 | 17岁 2019-01-11 有2个回复

问题描述：两个星期前打篮球崴脚导致右脚脚踝韧带拉伤当时第二天就去的医院医院把脚用中药包了10天还开了骨筋丸胶囊然后差不多好了我就出门了慢跑了两天最近发现右脚脚踝运动时间长会有点痛我这个现在应该怎么办

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黄文飞

已帮助网友：3034 2019-01-11

应该考虑，受伤后的肌肉没有完全恢复好的情况
建议你，注意休息，避免劳累，适当的热敷，促进受伤肌肉肌肉血液循环，受伤后肌肉拉伤的恢复需要一定的时间。

张月玲

已帮助网友：2082 2019-01-11

您好，这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意不要吃冷辣和油腻食物
这样子的话可以注意饮食清淡的，可以注意按摩和热敷局部的，这样子的话可以晚上把腿抬高的，这样子的话比较好的。

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