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你好，首先要认清是属于什么样的斑，斑分很多种，如果是很小就长了斑点，而不属于遗传性的话，要考虑是不是缺乏维生素，需要补钙。需要从内往外调理，只有排除体内的毒素，才能把斑点去掉，所以建议还是在饮食方面多注意点，另外，要祛斑美白，日常生活上的调理与养护也很重要，长斑与疾病有关，有病就要去医治，睡眠要充足，保持良好的饮食习惯，多喝水，对喝汤，多吃水果，夏季做好防晒，保持心情舒畅，营养的均衡等。斑点是一点点从体内渗透出来的，单纯的做面部的保养，起不到祛斑美白的作用，想要真正的祛斑美白，还得从体内开始调养，想完全去除也不是不可能，需要有坚持和恒心。 多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
