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你这个情况可能是有点软组织损伤，建议你吃点三七伤药片，外用伤痛酊涂抹。
期间注意休息，保持良好的心情，增加全面的营养，注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
你好，脚部扭伤，就会出现红肿疼痛的症状，应该及时的对症处理，注意休息，做着局部的热敷，按摩，
出现不适的症状，48小时后，就可以做做局部的热敷和按摩，每天用热水泡脚，然后局部涂抹云南白药喷剂，按说明使用，开玩笑，
以上是对“脚背筋痛，像崴到脚的痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑是局部肌肉软组织的不适，劳累或损伤比较常见，容易影响到正常的活动与状态。
可以就医进行合理地诊治，缓解不适，同时适当地抬高患肢，多休息，避免受凉熬夜劳累及不当等刺激，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻直至康复。
