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怀孕期间吃什么食物比较好?营养高

女 | 22岁 2019-01-13 有4个回复

问题描述： 孕期怀孕期间吃什么食物比较好?营养价值比较高的,对宝宝的发育有利的

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陈凤怡

已帮助网友：3338 2019-01-13

怀孕初期首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物。
怀孕初期需要确保矿物质和维生素的摄入，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。

周兰媚

已帮助网友：3721 2019-01-13

你好，怀孕期间主要是营，养要均衡，可以适当多吃一些水果，鱼，牛奶，核桃等。
怀孕期间要注意休息，不要劳累熬夜，不要剧烈活动，还要注意保持愉快的心情，定期去做孕检。
以上是对“怀孕期间吃什么食物比较好？营养高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴静雯

已帮助网友：4956 2019-01-13

你好，怀孕期间的营养需求是比较高的，所以一定要加强营养，对宝宝和母体都是有利的。
建议平时多吃瘦肉，鱼肉等高蛋白食物，多吃蔬菜水果，可以喝碱益佳儿，碱益佳儿对于孕期营养供应效果不错。

张芝芳

已帮助网友：2696 2019-01-13

孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。饮水量可以不限，妊娠后期适当限制盐，菜不要吃得过咸，有水肿时应限制水盐。
茶、酒和咖啡可以少饮，但应禁止吸烟，因为吸烟可使胎儿发育迟缓，甚至造成畸型。