问题描述： 一直减下不去,平时吃的很少,也没什么效果
谢武龙
已帮助网友：3295 2019-01-13
你好这位朋友，根据你的情况描述分析，大腿肚子肥胖，平时吃的少，还胖综合以上所诉，平时吃的少，不代表进入的热量少，应该减少高热量食品的摄入，比如点心，面包油条等，多吃瓜果蔬菜，每天活动有氧运动半小时以上，晚餐少吃或者不吃，会减肥的
高福玲
已帮助网友：4161 2019-01-13
减肥常用的方法是合理的锻炼，结合饮食上调整，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据身体的实际情况进行合理地锻炼，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻并保持健康。
