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跑步时头晕腿软

女 | 19岁 2019-01-13 有1个回复

问题描述： 明天早上8:30要跑2400米喝葡萄糖水喝多少,喝葡萄糖水和吃巧克力能增加能量么?在跑2400米的时候需要注意些什么?跑步之前需要注意些什么?您,

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张月玲

已帮助网友：2082 2019-01-13

你好，早上起来以后血糖会低一点，如果平时不经常锻炼的话，容易导致低血糖，头晕。
建议跑步前吃点巧克力，或者喝一口糖水补充能量，跑步时注意分配力量，不要冲得过猛。

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