回答
您好：您所叙述的情况，"左跟骨骨折，裂了一点"，应该是没有错位，外形上没有异常，
建议：休息，患肢抬高，一周后可以拄双拐下地活动（患肢不负重），三周后依据症状表现，逐步患肢负重行走训练，
你好，根据以上描述，骨折一般20天-30天就能活动了，那要看你骨折愈合的情况定。
你好，根据以上描述，建议你在活动前到医院进行检查，看看是否有骨痂形成。如有骨痂形成，就可以功能锻炼了。
你好，针对你的症状描述及受伤部位，像这种情况至少需要至少六周以上的时间才可以基本恢复。
在此期间一定要注意卧床休息并抬高患肢，切勿过早的下地活动，同时适当增加含钙物质的摄入，六周后复查拍片如骨折处恢复正常即可循序渐进地进行活动，三个月内切忌过度的活动，好吗？愿你早日恢复健康！
以上是对“左脚跟骨折”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
