如何预防酒精肝的发生呢?
女 | 45岁
2019-01-14
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问题描述： 最近一个月出现明显体重减轻,食欲不振,恶心,呕吐,全身倦怠乏力,发热,腹痛及腹泻,上消化道出血等精神症状,经诊断为酒精肝,
回答
1、预防酒精肝首先应忌酒。酒精对肝细胞有较强的毒性，且95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精肝、脂肪肝等，所以预防酒精肝首先应绝对忌酒。
2、要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合，动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。
3、预防酒精肝应保证机体营养充足。调查发现营养不良者饮酒后，对肝脏造成的损伤较大，发生酒精肝的几率也较大，所以预防酒精肝可多食用些高蛋白、高纤维素的食物，同时还要富含维生素B族、维生素A、C、K及叶酸等。
4、保持愉悦心情。肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
5、预防酒精肝应坚持定期复查。早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精肝的发生，所以预防酒精肝应定期(每3-5年或更短时间，项目主要有B超、肝功能等)到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
1、禁止饮酒酒精对肝细胞有较强的毒性酒精可直接影响蛋白、脂肪的代谢功能从而降低肝脏的解毒能力导致酒精性脂肪肝一旦出现酒精肝无论处于疾病的哪个阶段在治疗过程中及疾驳复后必须绝对禁止饮酒。
2、合理饮食应以多食素食谷类为主粗细搭配宜清淡忌油腻富营养易消化为原则多餐禁忌食用生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品多吃蔬菜水果常吃奶类、豆类并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物如新鲜的水果蔬菜。
3、调畅情志对于酒精肝或者正常人群而言都要保持良好的心理状态以免因心理压力和精神因素导致病情的加重影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、劳逸结合对于降者而言要注意锻炼身体平衡体内的脂肪及时进行合理的代谢对于酒精性肝病的患者要注意休息做到起居有节劳逸适量。
首先必须得戒酒，检查如果有酒精肝肝硬化表现那就得住院治疗了，
因为您已经有上消化道出血，而且食欲不振，估计不是早期了，需要尽快治疗防止病情恶化
以上是对“如何预防酒精肝的发生呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、平时锻炼身体，锻炼能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
2、适当补充高蛋白饮食。
3、注意休息，酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸结合。
4、酒精肝的治疗包括戒酒、改善营养、治疗肝损伤、防治合并其他肝病、阻止或逆转肝纤维化的进展、促进肝再生、减少并发症、提高生活质量、终末期肝病进行肝移植。
