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您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意补充气血的食物。
这样子的话遗传性一般不能改变的，这样子的话可注意不要吃冷辣和油腻食物。还有可注意补充复合维生素的食物。
以上是对“遗传性白发可以通过什么方法让头发变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
.你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者。
不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.采用中医补血,补肾的方法进行治疗,也有一定作用
