回答
你好，这种情况的话睡眠质量差，经常有梦的话还是比较容易引起过度疲劳的。
一般来说，适当的可能是需要白天不要想一些乱七八糟的事情，放松心情很有必要的情况的。睡觉前喝点纯牛奶比较好的。
以上是对“失眠多梦，老是做梦不知道梦里的内容”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的情况属于植物神经功能紊乱引起的症状，会引起失眠多梦以及头晕乏力等症状的，你的情况需要积极治疗的
你的情况我建议注意休息，工作压力不要太大的，积极服用谷维素和维生素B12和脑蛋白水解物片治疗，需要治疗数周时间的，祝你健康
