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减肥,产后四年一直肥胖有什么好方法可以减肥

女 | 23岁 2019-01-16 有4个回复

问题描述： 减肥,产后四年一直肥胖有什么好方法可以减肥

我也要咨询

曾玲玉

已帮助网友：1403 2019-01-16

您好，减肥最有效的办法就是坚持运动，有效燃烧脂肪，起到减肥作用。
建议您可以坚持每天早晚做深蹲或者卷腹运动半小时，可以有效减肚子和大腿部位肥肉，坚持一段时间，可以有明显效果。

唐静琪

已帮助网友：4880 2019-01-16

你好，请问身高体重是多少？平时食欲怎么样？肚子大吗？平时有运动吗？
你好，首先采用科学合理的减肥方式，少吃，每餐吃七分饱，多运动，多吃蔬菜水果，吃和运动结合
以上是对“我想咨询一下减肥，产后四年一直肥胖我想问一下有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何曼妮

已帮助网友：1442 2019-01-16

你看来属于心宽的那种人，多操心就可以了呢。调整饮食结构
不能吃煎炸食物，不能喝饮料。控制零食，使自己忙起来也可以瘦了。祝你健康。

赵雅

已帮助网友：2516 2019-01-16

您好,产后减肥需要综合几方面,可以中药健脾治疗,针灸刺激经络畅通,运动,饮食结构调整.
建议您去找中医看看,看看您是否脾虚,若脾虚就需要健脾治疗;结合针灸治疗,疏通经络;同时坚持每天运动1小时左右;饮食以素食为主,晚餐最好不要吃肉;保证充足的睡眠.

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