回答
这个情况主要是心火上炎导致的症状，需要清心活血治疗。
可以按压内关和内八卦这俩穴位，平时主要还是要学会冷静面对一切，不要随便紧张或者激动。
以上是对“怎么让自己快速冷静下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道是因为什么紧张，如果是考试面试之类的，可以通过大量准备练习减轻心里压力
快速冷静的话，转移注意力是比较常见的方法，伴有焦虑的话，可以适当按压内关穴或者合谷穴
这个情况主要是心火上炎导致的症状，需要清心活血治疗。
可以按压内关和内八卦这俩穴位，平时主要还是要学会冷静面对一切，不要随便紧张或者激动。
以上是对“怎么让自己快速冷静下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不知道是因为什么紧张，如果是考试面试之类的，可以通过大量准备练习减轻心里压力
快速冷静的话，转移注意力是比较常见的方法，伴有焦虑的话，可以适当按压内关穴或者合谷穴
