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想减肥,有什么科学有效的减肥食谱

女 | 22岁 2019-02-02 有1个回复

问题描述： 想减肥,有什么科学有效的减肥食谱

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谢武龙

已帮助网友：3295 2019-02-02

减肥的关键在于合理的饮食和增加运动,建议平时不吃宵夜和粮食,减少油炸食物和甜食,适当减少主副食摄入,多吃粗粮和蔬果,坚持运动,

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