怀孕前3个月应该补充什么营养

答育龄妇女应在孕前三个月开始,每天服用400微克的叶酸可以预防胎儿神经管的畸形的发生.服用叶酸可以预防80%的神经管畸形儿出生.尤其是有神经管畸形儿出生史的更应该服用.怀孕3个月后就可以停用.

答准备怀孕前三个月建议服叶酸片,服含有叶酸的多维片比较好,有月经不调建议先调理好后才怀孕,

答根据你提供的情况一般的怀孕的时候,建议,服用叶酸片每天,服用0.4毫克可有效的预防中枢神经系统缺陷怀孕前后各,服用3个月的时间,健康合理的饮食习惯需要加强营养可多吃水果以及青菜注意个人的卫生习惯定期去专业的医院复查及时的调理,

答怀孕的前三个月是胚胎器官分化的重要时期,需要丰富的营养素供给,但是由于妊娠反应的影响,食欲减退,所以建议以少量多餐、清淡饮食为主,增加优质蛋白质的摄入量,例如瘦肉、鸡蛋、奶、蘑菇、豆类等,其次要增加微量元素的摄入,例如:维生素D、维生素D和B族维生素以及钙、磷、钾、镁等微量元素,都是胎儿发育所需要的,

答你好，根据你的情况分析以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如
馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。

答怀孕期间应增加蛋白质和维生素的供给，来保证孕期自身与胎儿发育需要.
孕期除食用足够的蔬菜和水果外，还应多吃鱼、肉、禽及豆制品等。要特别注意在孕期三个月以后，由于胎儿发育增长迅速，所需的营养素就会更多.同時要补充小剂量叶酸来防止胎儿发育神经畸形.同畤补充钙片.

答你好，怀孕后要多注意休息，避免劳累，饮食要有营养，规律，平时要多吃水果,蔬菜,纤维和流质以及少量的奶,钙和糖，多做适当锻炼。

答你好，在怀孕早期饮食调节上应注意少量多餐的原则，多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口、量少质精的食品，想吐就吐，能吃就吃，尽量保障每日热量的基本供应。因为这时期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素、蛋白质的摄入。多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。

答你好,在妊娠期间建议多食用含蛋白质丰富的食物,睡眠充足、
饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等,这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育

答怀孕前3个月胎儿发育很关键，饮食需要多样化，肉类蛋类鱼类，水果蔬菜等
也需要服用叶酸来预防胎儿神经管畸形，定期孕检，不要接触辐射的东西，多休息避免熬夜