便秘吃哪些粗纤维蔬菜

答妹妹您好:建议您多饮水、多吃蔬菜和水果、尤其是香蕉、芹菜含有粗纤维,粗粮如玉米面、荞面等促进胃动力,必要时口服药物芦荟胶囊以及通便灵对症治疗,病情变化及时就医!祝妹妹早日恢复健康!

答粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物,豆类有杂粮玉米、玉米小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生.菜类黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等,果类苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等,菌类木耳、蘑菇、香菇、金针菇等,以及一些粗杂粮等等

答便秘就是指大便干结,大便排出不畅的一种疾病,可以分功能性便秘和器质性便秘,功能性便秘与平时的饮食习惯,摄入的水分过少,胃肠道蠕动能力减弱有关,器质性便秘与肠道疾病有关,便秘可以服用润肠通便药物对症治疗,平时要多喝水,多运动,可以多吃蔬菜水果,粗粮富含纤维的食物,比如:玉米,土豆,红薯,麦片等,

答您好，便秘与不良饮食习惯，排便习惯，上火，体内缺水，胃肠功能较弱风有关，
建议最好通过饮食进行调理，平日尽量不要吃辛辣刺激煎炸等易上火食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，比如香蕉，梨，火龙果，芹菜，菠菜，白菜，豆芽，玉米，蜂蜜水等，每天多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，祝您健康！

答你好，根据您的描述习惯性便秘平时多吃水果和粗纤维食物，比如香蕉火龙画，玉米芹菜菠菜西兰花等。多补充水分，促进排便的药不要长期吃。适当的运动促进肠蠕动，养成每天定时排便的习惯最好。
以上是对“通便的蔬菜有哪些呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

答你好，26岁男性患者，最近一段时间由于排便困难，口服好健时的清畅润肠胶囊，症状有所缓解。
根据所描述的情况，如果有便意，但排便困难，可以用开塞露临时解决。可以用麻仁润肠丸治疗，不主张使用保健品。一般蔬菜都有润肠通便的作用，水果可以吃香蕉。

答你好！据你的描述分析，便秘有可能是与你饮食习惯有关，也有可能是与你过度劳累熬夜或精神紧张，喝水少引起的，服用清肠润肠胶囊好些，还是注意改善饮食调理观察。
你好！据你的情况，建议还是注意休息，多喝水，多以绿色蔬菜水果富含维生素适量蛋白低脂低盐清淡粗纤维饮食，如芹菜，韭菜，菠菜等都可以的，避免辛辣生冷油炸油腻刺激性食物摄入，增强运动锻炼，慢慢调理会好的。

答蔬菜类：笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；水果：含量最多的是红果干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱，另外，火龙果对防治便秘也很有效果。

答你好，含有粗纤维的蔬菜和水果可以增加饱腹感，达到减肥的目的，同时促进胃肠蠕动，防治便秘的作用。
含有粗纤维的蔬菜和水果主要有菠菜，芹菜，韭菜，香蕉等，建议平时注意多吃新鲜的蔬菜和水果，多饮水。