回答
你好，根据你讲述自己现在这种症状和病情，身体湿气重，可以吃清热解毒化湿药调理，
建议平时规律饮食，营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，忌辛辣油腻食物。
你好，从你所描述的症状，怀疑是湿气重，是的，你所描述的症状和湿气重的症状相符。
湿气重的病人，平时要合理饮食，规律生活，合理安排作息时间，保持愉快的心情。可以经常吃一些红豆薏米粥。同时还应该去医院的中医科，进行汤药的调理。通过一段时间的中药调理症状会明显改善。
你好，如果出现大便干燥，可以适当的多喝水，多吃一些含有纤维素的蔬菜。
然后吃一些水果，比如香蕉一类的，然后再配合牛黄解毒片等药物治疗，一般就可以改善。
以上是对“身体湿气重怎么调理吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主要症状为全身乏力，大便干燥。身体肥胖，油性皮肤。建议饮食和运动调理。
①饮食方面，控制饮食，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维和维生素的摄入。可改善胃肠道蠕动。避免油腻和辛辣刺激性食物。②，运动治疗，适量增加运动量，减轻和控制体重。
