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应该如何来减肥呢?

女 | 20岁 2018-02-09 有2个回复

问题描述：身材一直都不怎么好,从小就是胖嘟嘟的,特别是腿,很粗,每次穿上牛仔裤,看着简直就是大象腿,羡慕那些身材骨干的人,现在我好想减肥,

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-02-09

你好，其实大家认可的减肥方法还是做运动。同时也应注意节制你的饮食。多吃蔬菜水果，少食脂肪类和含糖高的食物。早晚多运动。还有啤酒少喝。饭后一定要运动。

吴名波

已帮助网友：3632 2018-02-09

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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