回答
苹果,香蕉,草莓,基本上所有的应季水果都可以,但是要少吃桂圆、荔枝,多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟,保持好的心情和休息时间和质量坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,增加含钙质、铁质丰富的食物,吃适量的液体； 不宜吃辣、腌制食品和雌性动物,因为雌性动物的雌激素会抑制产妇体内催乳素发挥作用； 少吃盐,放盐最好是平时的一半,食物不要油腻,多吃易消化的带汤炖菜,少吃寒凉食物,
苹果,香蕉,草莓,基本上所有的应季水果都可以,但是要少吃桂圆、荔枝,多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟,保持好的心情和休息时间和质量坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,增加含钙质、铁质丰富的食物,吃适量的液体； 不宜吃辣、腌制食品和雌性动物,因为雌性动物的雌激素会抑制产妇体内催乳素发挥作用； 少吃盐,放盐最好是平时的一半,食物不要油腻,多吃易消化的带汤炖菜,少吃寒凉食物,
