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太瘦,怎么吃也不长肉

女 | 17岁 2018-06-23 有3个回复

问题描述:胳膊上肌肉太少,自身又很瘦,就是想变胖一点

回答

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何伟文

已帮助网友:2756 2018-06-23

你好、想增肥膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,
建议、平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,鱼类也易消化和吸收。
以上是对“太瘦,怎么吃也不长肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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高福玲

已帮助网友:4161 2018-06-23

根据的描述,属于体格发育问题。
建议加强肉类的进食,同时加强体育锻炼,这样就可以更强壮些了。

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-06-23

你的情况多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。
要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。